Nem aftensmad
Supper
Brød og kager
Grill
Smoothies
6402577

Smoothie med mango og æble

  • 1 moden mango
  • 1 æble
  • 1 tsk frisk revet ingefær
  • 2 dl yoghurt naturel
  • 3 dl letmælk
  • 1 spsk honning

Ananas-smoothie med banan og kokos

  • 0,5 ananas
  • 1 banan
  • saft fra 1 lime
  • 1 dl kokosmælk
  • 3 udstenede dadler
  • 2 spsk kokosmel
  • 2,5 dl letmælk

Smoothie med mango og æble

5 min
nem
2 personer
Energi pr. person:
1046 KJ
(250 kcal)
Energifordeling pr. 100g
Protein: 16%
Kulhydrat: 61%
Fedt: 23%
Smoothie med mango og æble

Smoothie med mango og æble

Skræl mango og æble, og skær dem fri for sten og kernehus. Skær frugten i mindre stykker. Kom mango, æble, ingefær, yoghurt, mælk og honning i en blender, og blend smoothien, til den er jævn i konsistensen. Hæld smoothien i glas, og servér med det samme.


Ananas-smoothie med banan og kokos

Ananas-smoothie med banan og kokos

Skræl bananen og skær skrællen af ananassen, og skær dem i mindre stykker. Kom frugten i en blender sammen med limesaft, kokosmælk, dadler, mælk og kokosmel, og blend smoothien, til den er jævn i konsistensen. Hæld ananas-smoothien i glas, og servér med det samme. 


Fortæl os hvad du synes

Inspireret?
Vurdér opskriften.

Resultat

100% positiv